Összesen 54 találat.
Egy friss kutatás szerint az étrend megválasztása jelentősen befolyásolhatja a szívelégtelenség kockázatát – különösen a nők esetében.
Bár ez a diéta nem gyógyít meg a betegségből, sokat segíthet a kezelésében és a fájdalom csökkentésében.
Ezek a legjobb diéták a hatvanévesnél idősebb emberek számára.
Kövesd az alábbi étrendeket 50 felett!
Olcsó alapanyagokból is lehet nagyon egészséges vacsorákat összeállítani, amik tökéletesen passzolnak a mediterrán diétába is.
A hagyományos görög ételek rendkívül egészségesek.
Az egyik legújabb diéta friss zöldségeken, gyümölcsökön, zsírszegény húsokon, halon és az elmaradhatatlan olívaolajon alapul.
Ezek a vacsorák tökéletesen illenek a mediterrán diétába, még a fogyást is elősegítik.
Rendkívül jó hatással van az egészségre a mediterrán diéta.
Ha odafigyelsz a táplálkozásra, és rendszeresen mozogsz, akkor akár heti egy kilótól is megszabadulhatsz.
Nem mindegy, milyen diétát követsz változókorban.
Akik szeretnének a mediterrán diéta szerint étkezni, azoknak néhány kulcsfontosságú alapanyagot érdemes beszerezni.
Az izraeli nők karcsúságának kulcsa egészséges, kiegyensúlyozott étrendjükben és rendszeres testmozgásukban rejlik.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
Az olasz nők karcsúságának és fiatalos kinézetének titka az életmódjukban rejlik.
A spanyol nők hosszú életűek, egészségesek és karcsúak - titkuk az étrendjükben és az életmódjukban rejlik.
Szakértők véleménye alapján összegyűjtöttük, mi a három legjobb, legegészségesebb diéta, ami tartós fogyást hoz.
Színes, egészséges és finom fogások, amelyek még a diétában is a segítségedre lehetnek.
A mediterrán diéta változatos étrendjébe könnyen beilleszthető és olcsó alapanyagokból álló vacsorákat mutatunk.
A következő vacsorák egészségesek, táplálóak, mediterrán diétában is megállják a helyüket.
A következő négy étrend különösen hasznosnak bizonyult a koleszterinszint csökkentésében, a szív- és érrendszer védelmében.
A zöld mediterrán diéta még a hagyományos változatnál is sokkal egészségesebb lehet.
Nyárig még 10 kilót is le lehet adni, hogyha most belevágsz a fogyókúrába.
A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer, ami könnyen beilleszthető, és segítségével sokkal egészségesebb életmódra lehet áttérni.
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Az idei év legkedveltebb diétái között olyanok szerepelnek, melyek nemcsak a fogyást, hanem az egészségmegőrzést is támogatják.
A megfelelően összeállított étrend követése, illetve egyes anyagok kerülése is sokat segíthet.
A cukorbetegség megelőzése érdekében ajánlott a növény alapú étrend, a szárnyashúsok, halak és tejtermékek napi szintű fogyasztása.
Vacsoraidőben sem kell lemondani a finom falatokról, ráadásul ezek az ételek még a diétába is jól beilleszthetők.
A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.
